تصميم بلون جلدي على شكل سلم بيلاتيس من خشب البلوط

تكوين برميل السلم بسيط للغاية، ويتكون من دلو منحني وسلم خشبي صغير.

وظيفة:

يمكن أن يوفر أسطوانة السلم العديد من طرق تمرين وضعية الانبطاح، أو طريقة تمرين الاستلقاء الجانبي، لتقوية مجموعة العضلات الظهرية التي لها دور جيد جدًا، ولكن يمكن أيضًا أن تكون مرونة جيدة جدًا وتدريبًا أساسيًا.

معلومات أساسية