مجموعة بيلاتيس مكونة من خمس قطع

يتم العثور على البيلاتس بشكل شائع كمجموعة مكونة من خمس قطع في صالة ألعاب رياضية صغيرة للبيلاتس: سرير أساسي للبيلاتس، وسرير مرتفع للبيلاتس، وكرسي للمشي، ودلو سلم، ومصحح للعمود الفقري.

باعتباره جوهر المجموعة المكونة من خمس قطع، يتمتع السرير الأساسي بأقوى وظائف التطبيق.

سرير البيلاتس الأساسي هو منتج لمعدات اللياقة البدنية تم تصنيعه بواسطة تكنولوجيا التصنيع، والذي يتميز بنطاق واسع من الاستخدام، ووظيفة قوية، وفعالة من حيث التكلفة، وخصائص حرق الدهون الفعالة، ويستخدم على نطاق واسع في ضبط شكل الجسم، وتحسين مشاكل العمود الفقري، وإصلاح الإصابات الرياضية، وما إلى ذلك. ، من أجل تحسين تنوع استخدام المنتج وضمان عدم تعرض المنتجات للتلف بسهولة.

يتكون سرير البيلاتس الأساسي بشكل أساسي من الفولاذ المقاوم للصدأ والمطاط، ويستخدم سرير البيلاتس الأساسي بشكل أساسي في تعديل شكل الجسم، وتحسين مشاكل العمود الفقري، وإصلاح الإصابات الرياضية وغيرها من المجالات أو المشاهد. يمكن استخدام سرير البيلاتس الأساسي في سياق تعديل شكل الجسم ووضعيته لتحقيق أفضل وضعية، ويمكن استخدامه في سياق تحسين مشاكل العمود الفقري لمنع تشوه العمود الفقري، ويمكن استخدامه في سياق إصلاح الإصابات الرياضية للوقاية الثانوية إصابات في الجسم.

يُطلق على السرير المرتفع أيضًا اسم الأرجوحة، والجزء السفلي هو سرير العلاج، والحلقة الصغيرة في الإطار العلوي، والجانبان مفتوحان ومغلقان يسمى البرج (البرج)، والذي تم اختراعه في الأصل لمساعدة المرضى طريحي الفراش على القيام بتدريب إعادة التأهيل.

يوفر السقف والزنبرك وقبضة الحبل لسرير كاديلاك للممارس طريقة تمرين مرنة للغاية وكثافة. العديد من الحركات الكلاسيكية، تعكس بشكل رئيسي طلاقة الحركة، وعمل التعليق لممارسة قوة الجزء العلوي من الجسم. مثل آلة تشكيل الجسم، فهي من أدوات التدريب التي يحرص عليها الكثير من النجوم.

يمكن لكرسي التوازن ودواسة الفصل تلبية احتياجات الأطراف الأحادية والثنائية والمتبادلة. يمكن لنظام استبدال الزنبرك الفريد تغيير صعوبة العمل بسهولة.

يمكن للتمرين على كرسي الخطوات الثابتة تحسين قوة العضلات الأضعف بسرعة وفعالية، وإنشاء الهيكل الميكانيكي المريح الصحيح، وتحسين ثبات الجسم، وإصلاح الإصابات الرياضية.

دلو السلم هو مزاج معدات البيلاتس، ويستخدم بشكل رئيسي للتدريب على التمدد. يمكنها إكمال تحويل أي اتجاه وزاوية وموضع للجسم، بحيث تكون الممارسة أكثر ثراءً وصغرًا. يمكن للسطح المنحني أن يمد عضلات الظهر بالكامل، وتدريب عضلات البطن، وتمدد الجسم، وزيادة المرونة، وتمرين العضلات العميقة التي لا تستخدم عادة، وهو أكثر كفاءة من تدريب الوسادة.

يمكن أن يوفر تصميم منحنى القوس لمصحح العمود الفقري ردود فعل جيدة للجسم، ويساعد الممارسين على الشعور بحركة العمود الفقري بشكل أفضل، وتصحيح مشاكل الوضع بما في ذلك الحدباء والجنف، وممارسة القوة الأساسية للكتف والظهر والخصر. يمكن استخدام الأسطوانة المنحنية البسيطة على ما يبدو، ولكنها واسعة الاستخدام، بمفردها، ويمكن أيضًا دمجها مع آلة تشكيل الجسم، وسرير كاديلاك لمزيد من التدريب.